Selbstausdruck, Selbstverteidigung, Schlagfertigkeit. Für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren:

Sonntag, 01.09.13, 16-20 h, 55.- €. Der Kurs bietet sich auch für Mütter und Töchter an.
Der Schwerpunkt liegt auf dem Aspekt der Wehrbarkeit, d. h. dass neben der Verteidigungsfähigkeit vor allem die Selbststärkung im Vordergrund steht. Die Frauen und Mädchen lernen unter anderem:

Mentales Training       Körperarbeit       Grenzen wahrnehmen      Intuition stärken     Selbstausdruck

Körpersprache einsetzen         Die klare Ansage      Stoppen und Kontern        Konfrontationstraining

Aktion als Reaktion: Selbstverteidigung          Schlagfertigkeit         Kampfkunst als Weg